Dieta "Macros" flexible para comer lo que deseas.

Tips. Si quieres tener una dieta flexible, poder comer todo lo que deseas y obtener resultados eficaces aquí está la dieta ideal para ti. Macros es una dieta flexible que trata de dar seguimiento  a los macronutrientes que son, proteínas, carbohidratos y grasas, con el objetivo de obtener un peso ideal.

Esta dieta te permite comer de todo y tiene tres principales “macros”  que son proteínas, por otro la grasa y por ultimo pero no menos importante, los carbohidratos. A continuación veremos las equivalencias de cada uno para llevar dicha dieta a la perfección.

1. Un gramo de proteína equivale a 4 calorías.

2. Un gramo de carbohidratos equivale a 4 calorías.

3. Un gramo de grasa equivale a 9 calorías.

Al momento de elegir una dieta como esta, que resulta tan flexible, tenemos que mentalizarnos que no será milagrosa.

El beneficio de esta dieta es que te permite comer los alimentos deseados, lo importante en esta dieta es la cantidad. Si llevas esta dieta al puño de la letra, tendrás buenos resultados.

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